ダイエットには腹圧が効果的！？

皆さんこんにちは！

かえでです！

今日は、

意識するだけ！

お腹周りスッキリの

方法を

お伝えします！

皆さんお腹周りって

気になりますよね？

そこでこの記事では無理せず、

今日からできる！！

 ｢腹圧｣の効果をお伝えします

腹圧を意識するだけで

お腹周りが

スッキリします！！

お腹周りを気にして

着たい服我慢するのは

嫌ですよね？

そんな｢腹圧｣の効果を

お伝えしていきます！！

ぽっこりお腹

この原因は、、、

内蔵が下に

ズレているからなんです！

だからこそ腹圧を入れて

内蔵を本来の位置に

戻すことが効果的なんです！

なので、腹圧というのは

｢お腹周りスッキリ｣

｢姿勢が良くなる｣

｢腰痛予防｣

 

にも繋がるんです！

だからとっても大事なんですよ！

では簡単なので

実際にやってみましょう♪

1、お腹と背中をくっつける

イメージでへこませます

2、おへそを少し持ち上げる

感じです

3、あとはこの状態を

キープして下さい

これなら誰でも今から

出来ますよね！

これだけでお腹周りがスッキリ

できるなんて嬉しいですよね！

これから夏なのに着たい服を

我慢するのは勿体ないです、、

歩いている時、座っている時

家事や仕事の時など、、。

普段の生活の中で

腹圧を入れることを

意識してみてください！