こんにちは！ かえでです♪ 皆さん水分はきちんと 取れていますか？ 前回の記事では水分について 書かせて頂きました 私もこの記事を書くまでは ｢水なんてどれも一緒だよ｣と 思ってました(笑) なので今回は ｢軟水と硬水の違い｣を お伝えしていきますね！ ちな…

こんにちは！ かえでです♪ 皆さんダイエットには ｢水分｣が欠かせないと 聞いたことはありますか？ 普段の生活の中で あまり水分をとらないと 言う方は要注意です 今回の記事で 水分を摂ることの大切さを 知り普段の生活で意識する ことが出来れば 〇代謝をあ…

こんにちは！ かえでです♪ 今回は女性なら 誰しもが悩んでしまう ｢生理中のダイエット｣ についてお話します 生理の前って 食欲の増加やむくみ 情緒不安定などで 落ち着かないですよね？ これは女性ホルモンが 乱れていることが原因です それに生理中は脂肪が…

｢今日食べすぎた…｣と 罪悪感を感じる事って ありませんか？ 私は今、食べすぎて 罪悪感を感じながら 記事を書いています(><) そんな時の対処法を ご紹介していきますね！ まず食べすぎたといって すぐ脂肪になる訳では ありません 食べすぎの習慣化が 良くな…